El coach responde miércoles 01 de julio de 2015

¿Para los principiantes, es bueno entrenar sobre pista?

La respuesta es afirmativa, el entrenamiento sobre pista es excelente para los principiantes. A continuación te damos algunos tips para comenzar a hacerlo.

Comenzar a entrenar en pista sin lugar a dudas es una excelente decisión. Generalmente muchos programas de entrenamientos recomiendan trotar suave e incrementar la distancia paulatinamente, semana tras semana.  

Encontrarás muy beneficioso como principiante en el deporte poder trabajar una vez a la semana en la pista; pasadas cortas de 200 y 400 metros ofreciendo mejor técnica, forma  y aterrizaje de la pisada.

Trabajos cortos en pequeñas pendientes también ofrecen al corredor que se inicia el gran beneficio en la técnica y forma, como en la pista.

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